Интенсивные программы тренировок

Мечта станет реальностью за 28 дней!

Начать

Эффективный фитнес в домашних условиях, тренируйтесь в любое время,в удобном для вас месте, теперь для этого необходим только доступ к интернет!

Идеальный вес

Идеальный вес

Узнай свой идеальный вес, используй калькуляторы калорий

Питание

Идеальный вес

Простые рекомендации для похудения и советы правильного питания

Наши классы

Идеальный вес

Увлекательная кардио нагрузка, сжигание лишних каллорий, улучшение работы сердца и дыхательной системы

Таймер

Идеальный вес

Программы “Интенсив” помогут быстро привести себя в форму и сбросить лишний вес

Классы

Гибкость

Гибкость

Программы пилатеса и стретчинга для укрепления глубоких мышц, развития подвижности суставов, улучшение гибкости тела

Выбрать
Силовой

Силовой

Комплексы упражнений дляразвития функциональных способностей организма иукрепления основныхмышечных групп

Выбрать
Танцевальный

Танцевальный

Увлекательная кардионагрузка, сжигание лишнихкаллорий, улучшениеработы сердца идыхательной системы

Выбрать

Услуги

Play

ВИДЕО ТРЕНИРОВКА

С помощью этой услуги вы сможете получить полноценную тренировку спрофессиональным тренером. Такая тренировка очень удобна тем, что вы можетезаниматься с персональным тренером в удобном вам месте.

Puzzle

Cоставление программы

Если вы не знаете с чего начать или хотите усложнить тренировки, мы предусмотрелиперсональную консультацию. Тренер поможет составить персональную программудля тренировок в зависимости от ваших целей, а также ответит на все вопросы,которые возникают во время тренировок.

Apple

Программа PLUS питание

Независимо от того, хоти ли вы сбросить вес или набрать массу, помощь профессионального диетолога в комплексе с программой дадют свои плоды.

Интенсив

Быстрый результатза короткий срок

Перейти

Помните, усиленно тренируясь, но нарушая законысбалансированного питания - результаты остаются на нуле!

Абонементы

Топ продаж

Абонемент 30 дней

3399

Полный доступ к видео урокам

Оплатить

Абонемент 45+3 дней

4999

Полный доступ к видео урокам

Оплатить

Абонемент 90+5 дней

9999

Полный доступ к видео урокам

Оплатить
Лучшая цена

Абонемент 180дней

14999

Интенсивные программы Полный доступ к видео урокам

Оплатить

После оплаты вы получите ссылку на скачивание архива с тренеровками на указанный вами электронный адрес и доступ к видео онлайн

составление индивидуальнойпрограмми тренировок

Персональный подход

Чёткая схема упражнений

Эффективный комплекс

Индивидуальная Оплата

Оплатить

Внимание! Для достижения максимального результата, составлениеиндивидуальной программы тренировок происходит с учётом ваших физическихданных согласно персональной анкете.

Заполнить анкету

Вы еще сомневаетесь, составить программу тренировок онлайн или нет?

Тогда вот вам еще несколько фактов:

1. План тренировок предотвратит появление такого состояния, как перетренированность или неэффективность. Есливы просто объедините разные тренировки, найденные в интернете, вы можете тренировать одну и ту же часть тела слишком много или недостаточно.

2. Наличие четкой схемы выполнения упражнений.Нет ничего хуже, чем ощущение, будто вы теряете время. Наличие плана тренировок предоставляет вам структуру, чтобы вы не задавались вопросом, что делать дальше. Стоит лишь составить программу тренировок, и вы будете знать: какое упражнение нужно делать, сколько повторений, сколько подходов и т.д. Это главное преимущество, которым обладает индивидуальная программа тренировок.

3. План тренировки дает вам дополнительную мотивацию - завершить план тренировки!

4. Индивидуальная программа тренировок предотвращает выгорание. Отсутствие плана может и приведет к выгоранию. Хорошо структурированный план тренировки поможет предотвратить однообразие и исключит неэффективные упражнения.

О нашей работе

Артем, 34 года

На данном сайте заказал программу тренировок для набора мышечной массы. Оплатил с помощью карты Сбербанка, программы пришли вовремя, как и обещали специалисты сайта. Единственное замечание, лучше бы была оплата программ онлайн с помощью платёжных систем, потому что это все-таки удобнее.

Что касается мой проблемы, то из-за того, что не хватает времени нормально питаться, никак не могу набрать вес. Поэтому решил заказать программу тренировок и питания у специалистов сайта.

Занимаюсь чуть больше месяца, набрал 1,5 кг. Наверное, мог бы и больше, но все еще не могу на 100% следовать составленной программе питания. Не могу пока побороть лень, готовить себе на день вперед.

Инна, 30 лет

Мне кажется у меня вообще уникальная ситуация. После нескольких детокс программ я загремела к гастроэнтерологу с неутешительными прогнозами. Пришлось в корне пересмотреть то, чем я питалась до этого. В этом мне помогла программа питания, которую для меня составили специалисты данного сервиса. Особо тренироваться я никогда не любила, так приходила себе на дорожке походить, да попу покачать и я поняла почему. Просто я не знала, что и для чего мне понадобиться. С программой тренировок этот вопрос исчез с повестки дня. Моя тренировка в день включает в себя всего 6 упражнений, но направлены они именно на мои проблемные зоны, поэтому я сильно не устаю и могу даже тренироваться перед началом рабочего дня, что очень мне нравиться. Ожидаю к Новому году существенного изменения в качестве моей фигуры, а также планирую не есть все подряд, чтобы не растерять наработанного результата.

Svetlana, 30 года

Долгое время занималась по универсальной программе, найденной в сети Интернет, в надежде избавиться от лишних 10-ти кг. Желаемого результата так и не достигла. Случайно наткнулась на сайт и решила попробовать и заказала программу тренировок на похудение для занятий в домашних условиях.

Результат занятий в режиме через день, в течении двух недель был лучше, чем от месяца изнурительных тренировок по бесплатной программе. На сегодняшний день я похудела на 5,5 кг. Занимаюсь по программе, составленной тренером уже второй месяц. Очень довольна. Рекомендую всем, кто потерял надежду похудеть, обратить внимание на данный сайт. Всем удачи!

Николай, 26 лет

Я по профессии программист, провожу основную часть своего времени за компьютером. Питался, как придется, в лучшем случае это был сэндвич из автомата. В результате дефицит массы тела (59 кг при росте 178 см) и сколиоз. Понял, что нужно срочно принимать меры.

Пошел в тренажерный зал, денег на индивидуальные тренировки не было. Занимался по советам «качков» на форумах. Сказать, что результата не было, это ничего не сказать. Получил травму - смещение диска в грудном отделе позвоночника.

Занимаюсь третий месяц, набрал 2 кг. Видимо процесс пошел. Результатом очень доволен. Скоро буду заказывать коррекцию тренировочной программы с учетом уже достигнутого прогресса.

Если ты не собираешьсяидти до конца,зачем ты вообще этоделаешь?

— Джо Намат,Зал славы американского футбола

Выберите
метод оплаты